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養生︰給身體的12個健康承諾

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁 維護健康是每個人最重要的事業，也是期待未來成左澈e提條件，因此，要把健康生活排在日程的最重要位置上，就像奧巴馬和普京那樣，不妨送給自己的身體12個健康承諾，作為珍愛自己的特別禮物︰ 1.每天半斤糧--五谷為養，糧食能滋養大腦，也能養護腸胃，適量吃主食並不會使人發胖。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一頁

養生︰10種容易被忽視的不良睡眠習慣

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下一頁 　　人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細節，則不利于身體健康。“五花大綁”入睡，即睡覺時仍戴東西，就是睡眠中常被人們忽略的一項。長此以往，對人體健康不利。 　　最後提醒的是，出于方便接听電話而喜歡把手機放在枕邊的人，應改掉該習慣，臥室最好少穢髀q子產品。美國專家指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作

八個養生措施有效預防女性乳房衰老

1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 乳房是身體老化得最快的部位之一。英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲開始，此時乳房的豐滿度下降，預防女性乳房衰老，應越早越好。 　　 　　　　一級措施︰胸罩 　　 　　　　選擇合身的胸罩成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒孕峞A對健康不利。 　

養生塑形︰必須運動的7個理由

1 2 3 4 5 6 7 下一頁 如果除了適當的飲食調節外，不經常運動，就無法減肥成央C那麼，在減肥過程中為什麼必須做運動呢？下面介紹我們需要運動主要原因？ 理由1︰容易減少體脂肪 如果想減肥，就應該減少熱量。減少熱量的方法有，透過控制飲食減少人體的熱量攝取量，或者透過運動消耗體內的熱量。如果，同時采用運動減肥方法和飲食減肥方法，就能減輕最多的體重和脂肪。 1 2 3 4 5 6 7 下一頁

養生推薦︰6種常見食物 幫你趕走不良情緒

1 2 3 4 5 6 下一頁 夏天天氣炎熱，心情似乎也變得格外燥熱，而這些小情緒常常鬧得人們心神勞累。據現有醫學研究表明，人的喜怒哀樂與飲食之間有著密切的聯系，有的食物能使人興奮並快樂，有的食物則能使人鎮靜、焦慮，甚至是狂躁不安。那麼，當人們心情抑郁煩躁時，特別是女性朋友們，此時吃些什麼食物好呢？今天小編來教大家調理情緒的方法——通過進食一些可以調節情緒的食物，讓你趕走不良情緒，收獲好心情。 全麥面包 　

《二戰風雲iOS》史實軍備再現歷史 推出台灣高速伺服器 :: 手機遊戲新聞 ::

　　一直致力於遊戲應用的研究與開發的「頑石互動」，多年前已經佈局於跨平台 Java、Symbian、Android、iOS 的手機遊戲市場，獲得 2010 年度中國手機遊戲企業評選 TOP6，並且根據大陸清科研究中心最新資料顯示，「頑石互動」更獲得 2011 中國最具投資價值移動互聯網 50 強企業。 　　「頑石互動」最新推出以軍事策略為提材的《二戰風雲iOS》免費多人線上遊戲，遊戲以第二次世界大戰?背景，真實還原了二戰年代中的英雄人物、武器

【隨手丸】令人眼花撩亂的花式調酒遊戲《Lets Flair》 :: 手機遊戲新聞 ::

　　《Lets Flair》是一款滿特別的遊戲，玩家在遊戲中要擔任 Pub 負責表演花式調酒的酒保，遊戲會從螢幕兩邊不斷丟進酒瓶，玩家要根據關卡要求的正確成分，用酒瓶調製出雞尾酒。但是丟進來的酒瓶順序不一定正確，所以玩家要把瓶子不斷往上甩－我地常睇到酒保在櫃檯把酒瓶拋個不停的畫面就咁樣出現了。 [audio][/audio] 遊戲以夜店做包裝，內容卻沒有好好發揮該有的魅力，有點可惜 在螢幕上點擊瓶子，瓶子就會被反轉著拋飛起

【隨手丸】超美味壽司遊戲《SushiChop》 小心口水滴到螢幕上 :: 手機遊戲新聞 ::

　　《SushiChop》是一款玩法類似水果忍者的切切樂遊戲，玩家要在有限的時間內，將畫面上出現的魚貨切成生魚片放到醋飯上，但是小心不要切到腐敗的魚給客人食了，一旦切到三次，遊戲可就結束了喔。 [audio][/audio] 非常有氣氛的選單畫面 倒數時間內把魚切好就可以過關，如果時限到了還沒放滿就算失敗 切到腐臭的魚，也算失敗 好幾種魚交會在空中的一瞬間，一口氣切好好幾種生魚片－這畫面真是太美了 XD 　　遊戲有兩

【隨手丸】打造屬於你的時尚模特夢 扮裝遊戲《Cover Beauty》 :: 手機遊戲新聞 ::

　　今天介紹的這一款《Cover Beauty》是一款打造雜誌封面女郎的化妝遊戲，玩家要從眾多的化妝品及配飾中，挑選出自己鍾意的風格裝扮到自己的人物頭像上，還可以改變髮型和染頭髮，然後帶著自己精心打點過的女仔去拍攝時裝雜誌的封面，以賺取遊戲幣和經驗值。得到的報酬則可以用來買更多更美麗的服裝或是化妝品喔。 [audio][/audio] 這款遊戲，能夠滿足各位女性玩家當時尚模特兒的夢想咩？ 在拍攝封面之前的素顏女仔，玩家

春季養肝是重點 小心脂肪肝的7癥狀

1 2 3 4 5 6 7 下一頁 春季養肝是重點，冬季大吃大喝藏了不少脂肪，脂肪肝這個詞並不陌生，如果你經常失眠、惡心等不適癥狀，你就得馬上去醫院了，因為生活中出現的這幾種疾病信號，你就可能患上脂肪肝了。 春季養肝是重點 小心脂肪肝的7癥狀 1、食欲不振 食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。 1 2 3 4 5 6 7 下一頁 食品科技網倡導︰科學認識食品

春季養生保健︰晨起宜伸懶腰 春季宜多散步

1 2 3 4 5 6 7 下一頁 　　一是晨起提倡宜伸懶腰。之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經過一夜睡眠後，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，並配以深吸深呼，則有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節。祖國醫學認為，“人臥血歸于肝”，“人動則血流于諸經”，經過伸懶腰，血液循環加快，全身肌肉關節得到了活動，睡意

春節健康飲酒過量︰一次酒醉，九個器官都受罪

1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 幾杯酒下肚，你可能有一些自信滿滿，飄飄欲仙的感覺。遺憾的是，這些都是幻覺。 　　腎。酒精進入人體後，會抑制抗利尿激素的產生。身體缺乏該激素後，會抑制腎髒對水分的重新吸收。所以飲酒者會老往廁所跑，身體水分大量流失後，體液的電解質平衡被打破，惡心、眩暈、頭痛癥狀相繼出現。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 食品科技網倡導︰科學認識食品，合理膳食保健!

養生須知︰孕婦春節飲食31禁忌 你知道多少

1 2 3 4 下一頁 新春佳節喜氣洋洋，各家各戶都要進行賀年活動，準媽媽在春節期間吃什麼好？相信準媽媽們為了寶寶什麼都願意付出，在春節飲食期間，小編就總結了各位準媽媽的春節飲食經驗，大家一起來看看孕婦春節飲食禁忌吧。 1、不能吃辣/桔子/韭菜/山楂/喝茶/咖啡/冷的食物/太多的鹽，糖和油 2、少喝可樂等帶氣的飲料/不能吃太多海鮮/放了太多醬油的肉/太多聖女果/山楂/茶和咖啡/冷的食物/太多的鹽 3、控制飲食/不能吃聖女果 4

春節美食，準媽媽宜忌有度

過節了，肯定是擬雞魚豐盛，五味俱全。然而過多的食材和營養，卻很容易使準媽媽吃的肚子不舒服，于是胃脹，惡心，嘔吐，便秘等等就都不請自來。美味的東東，真的既愛你，又憂你。 胃脹，嘔吐︰少吃或不吃高脂肪的和油炸的食品；每日分6到8懦i食，每嬰Y得少會好一些；慢一點吃，給胃腸一個適應的時間；保持室內空氣清新，經常開窗透氣，少去有異味的地方。 燒心︰飯後三小時

春節飲食4原則 怎麼吃都不發胖

1 2 下一頁 很多的女人都在努力地減肥，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多，這個時候該怎麼辦呢？看看我們給你的建議吧！4個超實用的飲食小建議，只要你認真執行保證你不會發胖。 　　如果你正在努力地減肥，可一到春節都長胖。因為春節期間的誘惑太多，尤其是晚上，很容易吃多……這可怎麼辦呢? 　　減肥提示︰在晚間，人體的新陳代謝下降，能量消耗減少。如果晚上攝入的能量大于了消耗的，就會變成

心血管疾病患者春節不要暴飲暴食

　　日常飲食能夠直接影響到身體健康，對于心血管疾病患者而言更是如此，特別是在即將到來的春節假期，更要重視飲食健康。那心血管疾病患者在春節要如何飲食才健康呢？ 　　切忌盲目進補 　　有些朋友喜歡在秋冬進補，但對于心血管患者來說，如果盲目進補，不但不會起到保健的作用，而且會在一定程度上適得其反。心血管疾病患者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養，又有降壓作用的食物，如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕