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酸牛奶有益于健康長壽

現在越來越多的人喜歡飲用酸牛奶，但是酸牛奶益于長壽，恐怕有些中老年人還不知道。為什麼酸牛奶有這樣的保健幼藺O？釵h研究認為，這主要歸奶_酸奶中的乳酸菌。乳酸菌在酸牛奶中除產生有機酸外，還能產生抗菌物質。當人們食入大量的酸奶，就有大量乳酸菌進入腸道，在腸道中抑制腐敗菌的繁殖，減少腸道內有害細菌產生毒素對人體的危害，長期飲用就會起到一定的保健作用。酸奶中的蛋白質由于乳酸菌的發酵而變得容易消化吸收，並且奶

不宜放味精的菜肴

炒菜和煲湯時，適當放些味精，可以提高鮮味。但是，有的人不論煲什麼湯、炒什麼菜都要放味精，這就沒必要了。 下列一些菜肴就不宜放味精︰ 用高湯煮制的菜。高湯本來就具有一種見鮮味，而且味精的鮮味又與高湯的鮮味不同。如果用高湯烹子烹制的菜加入味精，反而會把高湯的鮮味掩說A使菜的味道不倫不類，還不如不放味精好吃。酸味菜、糖醋、醋　和酸辣菜等味菜，烹制時不宜放味精。因為，味精在酸性溶液中不宜溶解，而且酸性越強

研究發現多吃漢堡易上癮

據最新的科學研究資料顯示，如果一個人平時在吃漢堡、薯條等快嶽氻ˇA當控制，不但身體會變得肥胖，而且還會導致上癮。由于那些快嶺鼠~含有高劑量脂肪和糖分，所以要是毫無顧忌地經常食用，就會使人像吸煙或吸毒成癮一樣，不能自拔。 　　科學家研究發現，導致喜歡吃快尷漱H變得肥胖的原因，就是身體吸收了大量的高劑量脂肪和糖分。據資料顯示，如果經常吃漢堡、薯條等快嶺鼠~，大腦就會產生一種化學反應，使人上癮。另外，它還會

缺鋅吃什麼

鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發育起著重要的促進作用，成人每天只需要鋅13-15毫克，但缺少了它，就會導致食欲減退，皮膚粗糙，發育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性弁鉥謚h甚至不育。 　　補鋅主要是通過飲食補充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣，麥芽，其次是瘦肉，魚類，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，動物肝髒等，只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上。

夏季飲水四大注意事項

進入7月，氣溫急劇上升，家庭的飲水量隨之大增，要想這個夏天喝水喝得健康、放心，有些問題是所有消費者都必須關注的。 　　怎麼選水？ 　　隨著消費者健康意識的提升，桶裝水走進了越來越多的家庭。但是隨著人類行為造成環境的污染日益嚴重，選擇能確保人們健康的飲用水非常重要。面對良莠不齊的各種桶裝水和瓶裝水，選購健康的飲用水請注意以下幾個方面︰ 　　一、要注意生產廠家的生產規模，生產條件，要有良好的水源和水源

郭晶晶為什麼體態美？全靠排毒

　　郭晶晶無疑是本屆奧運會最受關注的女運動員之一,從美學的角度上來說,郭晶晶的美是陽光健康的美,富有活力和均衡的美,是一種富有能量和引力的美。 對現代人來說，排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰，晶晶的運動，飲食，營養，心理，睡眠等等方式，很好的符合了排毒原則和身心需求。 郭晶晶的排毒方案︰ 排毒要選擇適合自己的方式。可以先從一個月或短時間開始，摸索和體驗能夠讓你的精神恢復，輕快健康

食物中的“清毒高手”

　　1、菌類食物︰如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫弁遄A增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血弁鄐庢ⅳz、潔血、解毒、增智等。 　　2、海帶︰海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性無素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助于排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。 　　3、豬

看奧運 堿性食物可消除疲勞

奧運比賽精彩紛呈，很多人熬夜觀看電視直播,以致睡眠不足、食欲不振，自身免疫能力明顯下降，常常會感到一身疲憊。通過飲食消除疲勞感是一個不錯的選擇，那麼吃什麼才能緩解我們一身的疲憊呢？區養生保健協會的有關專家表示︰“適當食用堿性食物可以消除疲勞”。 醋是消除疲勞的藥方 區養生保健協會的有關專家表示，北京奧運是百年盛會，大家看奧運還要工作，難免身體疲勞，而適當補充一些堿性食物可以幫助消除疲勞，醋具有獨特

八種食物讓你八周降血脂

　　《台視新聞》援引我國台灣地區獻血中心的一份報告指出，台灣人的血太“油”了———膽固醇和甘油三脂超標已經成為中年人最大的健康威脅。為此，台灣陽明醫科大學傳統醫學研究所呂萬安醫師指出，其實調整飲食就可以安全降血脂，其中8種食物習慣最有效。 　　早壑@碗燕麥粥 　　國外有科學研究發現，每天早壎u吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體血液中“壞膽固醇”濃度降低10%。由于經常攝入燕麥能有效地控制體重和減輕超重者

長期疲勞用眼是否忽視給眼楮補補營養

　　我們的眼楮還需要補充營養嗎？也釵酗H懷疑，也釵酗H不以為然。然而，近來的研究表明，眼楮不僅和身體其他髒器一樣需要營養，而且，在一些特殊情況下或對于一些特定的人群，需要特殊營養素來維持眼楮的正常弁遄A其中較為重要的包括維生素A和常量元素鎂。 　　維生素︰夜視力和角膜的保護神 　　維生素A是構成我們視覺細胞內感光物質的原材料。當維生素A攝入不足或因視覺細胞內感光物質消耗增加，導致維生素A供不應求時，將造成

cf手遊如何快速升級 快速升級模式介紹

一手掌握遊戲攻略和資訊 ，就在shouyou.com.tw 　　cf手遊什麼模式升級快啊，什麼模式才能迅速升級?在遊戲中有很多模式，其中有的模式需要一定等級才能玩，那麼如何才能迅速的升到高等級瞭?下面小編就來解析下。 　　首先，過劇情是升級最快的途徑，把三種難度的劇情都過瞭，然後還可以在主線任務中領取到海量的經驗，下面來說說哪個模式經驗多。 　　1.爆破戰 　　不論問誰，都會告訴你，爆破戰給的經驗多，贏的一方

cf手遊雷刃獲得攻略 刷雷刃方法講解

一手掌握遊戲攻略和資訊 ，就在shouyou.com.tw 　　cf手遊中的很多小夥伴都想擁有一把雷刃，如何才能刷出來呢?下面小編將為大傢分享下cf手遊雷刃如何刷出方法攻略。 　　1、控錢法a、打完BOSS，評分達到SS。b、最後總的金錢控制在在150000~190000之間。c、最好所有牌全部打開。高幾率開到兩個碎片，有幾率翻到完整雷刃。 ?容?自shou you.com.tw 　　2、丟槍法具體操作如下：a、通過系統匹配進入遊戲。b、少用或者不用

CF手遊防彈頭盔與防彈衣實戰測試

一手掌握遊戲攻略和資訊 ，就在shouyou.com.tw 　　CF手遊防彈頭盔以及防彈衣的存在，讓很多人都似乎有一層保護罩，那麼CF手遊防彈頭盔與防彈衣實戰中表現如何呢，下面小編就給大傢來一下實地的測試。 copyright shouyo u.com.tw 　　1：防彈頭盔 　　防彈頭盔擁有銀灰色透明質感，顯得神秘莫測，實際作用上更會讓你絕對的滿意。中遠距離，防多數機槍一槍爆頭，至少兩槍以上才會被掛，當然實際情況下，在別人開第一槍時

蜀山奇緣無限元寶存檔 蜀山奇緣內購破解存檔_

一手掌握遊戲攻略和資訊 ，就在shouyou.com.tw 蜀山奇緣無限元寶存檔，下面就為大傢分享蜀山奇緣破解存檔，存檔內提供修改無限元寶給大傢使用，鍾意玩這款遊戲的小夥伴們趕緊來下載吧！ copyright shouyo u.com.tw 遊戲簡介：《蜀山奇緣》烽火與夜色共舞，戰爭與悲歌共鳴。嗜血PK，全民奮起斬妖除魔，除安全區以外處處都係戰場。隨心所欲的熱血PK戰鬥，血厚才是硬道理。除瞭特色的結婚系統、五行系統，還有豐富的PVE玩法和刺激的

Clash Royale iOS如何快速下載 iOS快速下載教程_

一手掌握遊戲攻略和資訊 ，就在shouyou.com.tw Clash Royale iOS如何快速下載？希望這篇Clash Royale iOS快速下載教程，能幫到Clash Royale皇室戰爭的玩傢！ ?容?自shou you.com.tw 首先，沒有安卓，可憐的安卓用戶請回頭繼續玩coc..... copyright shouyo u.com.tw ios隻開放瞭香港、新西蘭、加拿大等少數幾個市場，考慮語言優勢，推薦通過香港市場下載和更新 ?容?自shou you.com.tw 註冊香港app id 通過手機和itunes註冊

崩壞學園2元宵節活動有邊D 元宵節活動分析_

一手掌握遊戲攻略和資訊 ，就在shouyou.com.tw 崩壞學園2元宵節活動有邊D？元宵節活動點樣玩？2016元宵節活動分析，希望這篇文章能夠幫助到崩壞學園2的玩傢！ copyright shouyo u.com.tw 遊戲介紹：崩壞學園2是一款橫版動作遊戲，玩傢利用虛擬鍵盤來左右移動，然後切換攻擊方式來攻擊敵人。因為攻擊的時候不是鎖定攻擊，所以玩傢需要通過移動來找準目標。 copyright shouy ou.com.tw 呢一年的元宵是加特林餡兒噠~ 誒嘿，

天魔幻想公主有邊D 公主點樣選_

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